برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای بانوان ۶ روزه

دیدگاه 3 کاربر
دسته: برنامه بدنسازی حجمی, برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای
هدف: افزایش حجم
سطح: حرفه ای
جنسیت: بانوان
تعداد جلسات تمرین: 6 روز درهفته
35,000 تومان

2 دیدگاه برای برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای بانوان ۶ روزه

  1. mona

    اوه . چه بدن مردونه ای داره این خانومه . ما اینجوری نشیم !!!

    آیا این نظر برای شما مفید بود ؟
    بله
    خیر
  2. عسل طاهری

    سلام . این برنامه ۶ جلسه تمرین با وزنس ؟ میشه یه توضیحی بدید دربارش که بتونم خرید کنم. ۲ ساله که بدنسازی کار میکنم

    آیا این نظر برای شما مفید بود ؟
    بله
    خیر
    • مشاور فیت شیم (store manager)

      سلام
      بله این برنامه برای 6 هفته طراحی شده و شامل تمرینات با وزنه ، تمرینات با وزن بدن ، هوازی و سرد کردن میباشد. تمرینات در دو فاز 3 هفته ای تقسیم شده است. این برنامه مخصوص بانوانی میباشد که به دنبال افزایش حجم عضلات هستند و توانایی 6 جلسه تمرین در هفته دارن.

دیدگاه خود را بنویسید

برنامه های مرتبط
فهرست