برنامه بدنسازی چربی سوزی ۶ روز در هفته آقایان مبتدی

(دیدگاه 4 کاربر)

15,000 تومان

توضیحات

دانلود برنامه چربی سوزی ۶ روز در هفته آقایان مبتدی

برنامه چربی سوزی ۶ روز در هفته آقایان مبتدی ، مخصوص آقایانی که هدف کاهش وزن و سایز و چربی سوزی دارند، تنظیم شده است. اگر تازه به بدنسازی روی آورده اید و ورزشکار مبتدی یا نیمه حرفه ای محسوب می شوید و میخواهید ۶ جلسه در هفته تمرین کنید. پیشنهاد میکنیم این برنامه تمرینی ۶ هفته ای را مو به مو رعایت کنید. با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و رعایت کامل این تمرینات میتوانید شاهد تغییرات چشمگیری در اندام خود باشید.

برنامه چربی سوزی ، یک PDF بیست و پنج صفحه ای است که با معیارهای علمی این برنامه ها را برایتان تنظیم کرده ایم.  این برنامه شامل تمرینات گرم کردن ، جدول برنامه های تمرینی در ۲ فاز سه هفته ای ، تمرینات هوازی و تمرینات سرد کردن (حرکات کششی) می باشد. همچنین جدول جایگزین حرکات نیز در این برنامه گنجانده ایم تا اگر محدودیتی در اجرای برخی از حرکات داشتید. بتوانید حرکتی مشابه آن را اجرا نمایید.

ما همه روزه پاسخگوی سوالات شما عزیزان هستیم. در صورتی که نیاز به مشاوره دارید ، مکث نکنید و روی لینک “مشاوره قبل از خرید” کلیک کنید. مشاورین ما با کمال میل و با حوصله پاسخ شما را میدهند و خریدی مطمئن را برایتان رقم میزنند. همچنین میتوانید در بخش نظرات، سوال خود را مطرح کنید و منتظر پاسخ در همین صفحه بمانید. ما در کوتاهترین زمان سوال شما را با پاسخ دقیق انتشار میدهیم. برای ارتباط با پشتیبانی با شماره ۶۶۰۶۱۵۴۹-۰۲۱ تماس بگیرید.

مناسب برایآقایان
مدت اجرای برنامه6 هفته
سطح ورزشکارمبتدی
تعداد جلسات تمرین6 روز در هفته

برای درک بهتر از برنامه ها و شناخت کامل، این فایل صوتی را گوش دهید.

نمونه برنامه چربی سوزی ۶ روز در هفته

در زیر بخشی از صفحات برنامه چربی سوزی ۶ روز در هفته آقایان مبتدی را نمایش داده ایم. شما میتوانید قبل از خرید این تصاویر را مطالعه کنید و سپس خرید خود را انجام دهید. در نظر داشته باشید که پس از پایان ۶ هفته تمرین، میتوانید برای دوره بعدیتان باز به سایت ما مراجعه کنید و برنامه مبتدی آقایان دوره دوم (۶ هفته بعدی) را نیز دانلود نمایید. همچنین اگر سوالی در رابطه با این برنامه ها دارید. میتوانید بر روی دکمه مشاوره قبل از خرید در بالای سایت کلیک کنید و سوالات خود را از ما بپرسید. این بخش از سایت همواره توسط مربیان مجرب و با تجریه فیت شیم در حال بروزرسانی است.

در بخش برنامه های مرتبط ، برنامه ۳ ، ۴ و ۵ جلسه ای قابل دانلود می باشد

توضیحات تکمیلی

هدف

سطح

جنسیت

تعداد جلسات تمرین

4 دیدگاه برای برنامه بدنسازی چربی سوزی ۶ روز در هفته آقایان مبتدی

  1. احمد صداقت زاده

    من 182 قدمه و 120 کیلو هم وزنمه
    این برنامه رو اگه اجرا کنم چقدر از وزنم کم میشه

    (1) (0)
    • مشاور فیت شیم (store manager)

      آمار دقیقی نمیتونم بهتون بگم چون کاهش وزن در یک دوره تمرینی به خیلی عوامل بستگی داره. اما اگر موارد تمرینی برنامه رو مو به مو اجرا کنید و از یک برنامه غذایی سالم و منظم پیروی کنید ، قطعا آخر دوره (6 هفته) نتیجه چشمگیری میگیرید.

  2. عبدالمالک محمد نژاد

    سلام. برنامه آماده رایگان ندارید داخل سایت ؟

    (0) (0)
    • مشاور فیت شیم (store manager)

      سلام
      شما میتوانید از طریق این لینک برنامه مورد نظر خود را به صورت رایگان دانلود کنید
      https://fitshim.com/plans/workout-plans/men-workout/

  3. کامران

    من بخاطر کمرم نمیتونم حرکات پرشی و اسکات بزنم. جای این حرکات میشه بگید چی بزنم

    (0) (0)
    • مشاور فیت شیم (store manager)

      توی این برنامه ها جدول حرکات جایگزین وجود داره . کسانی که به هر دلیلی نمیتونن یکی از حرکات توی برنامه رو اجرا کنن میتونن از تمرینات جایگزین بهره ببرند. اگر برنامه رو دانلود کردید و براتون سوال پیش اومد از چت انلاین سایت سوالاتتون رو مطرح کنید.

  4. زانیار

    Salam baraye kharid az kharej az keshvar chetori eqdam konim ..

    (0) (0)
    • مشاور فیت شیم (store manager)

      سلام
      میتونید به یکی از آشنایانتون در ایران بگید که خرید رو براتون انجام بدن و چون محصول مجازیه و فایل دانلودیه میتونن از طریقای مختلف مثل ایمیل ، واتساپ و … براتون ارسال کنن.

دیدگاه خود را بنویسید