دانلود برنامه بدنسازی چربی سوزی مبتدی آقایان ۴ روزه
این برنامه بدنسازی ۴ جلسه‌ای مخصوص آقایان می باشد. که با هدف کاهش وزن و چربی سوزی تنظیم شده است. اگر تازه به بدنسازی روی آورده اید و ورزشکار مبتدی یا نیمه حرفه ای محسوب می شوید و توان ۴ جلسه تمرین را در هفته دارید، پیشنهاد میکنیم این برنامه تمرینی ۶ هفته ای را مو به مو رعایت کنید. با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و رعایت کامل این تمرینات میتوانید شاهد تغییرات چشمگیری در اندام خود باشید.
برنامه بدنسازی چربی سوزی مبتدی آقایان ۴ روزه ، یک PDF بیست و چهار صفحه ای است. که شامل تمرینات گرم کردن ، جدول برنامه های تمرینی در ۲ فاز سه هفته ای ، تمرینات هوازی و تمرینات سرد کردن (حرکات کششی) می باشد. همچنین جدول جایگزین حرکات در این برنامه گنجانده شده است تا اگر محدودیتی در اجرای برخی از حرکات داشتید. بتوانید حرکتی مشابه آن که برای شما در نظر گرفته شده است را اجرا نمایید.
برنامه های هدفمند فیت شیم را دنبال کنید
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.