برای دریافت برنامه تمرینی آقایان در این صفحه می توانید یکی از خدمات ما را در زیر انتخاب کنید. با کلیک بر روی دکمه بزن بریم به بخش مربوطه منتقل می شوید و میتوانید برنامه مورد نظر خود را به راحتی دانلود کنید و یا سفارش دهید.

این صفحه را مطالعه کن و با برنامه ها آشنا شو و اگر برات سوالی پیش اومد دکمه زیر رو لمس کن تا به جواب سوالت برسی.

برنامه های رایگان

>   طراحی شده برپایه هدف
>  تفکیک شده براساس ساعت تمرین
 با دو هدف کاهش و افزایش وزن
مخصوص آقایان

برنامه های هدفمند

قیمت برنامه ها از ۴۰ تا ۷۰ هزار تومان
طراحی شده برپایه هدف
تفکیک شده بر اساس سظح
>  برای ۳ ، ۴ ، ۵ و ۶ جلسه تمرین
برنامه جداگانه آقایان و بانوان
با دو هدف کاهش و افزایش وزن

برنامه های اختصاصی

قیمت برنامه ها از ۲۵۰ تا ۸۰۰ هزار تومان
تنظیم و ارائه برنامه تمرینی
>  تنظیم و ارائه برنامه غذایی
>  تنظیم و ارائه برنامه حرکات اصلاحی
>  دستورالعمل مصرف ویتامین های رژیم
>  تنظیم مکمل ورزشی در صورت نیاز
>  ارسال ویدئو کلیه حرکات برنامه تمرینی
>  اختصاص دادن پنل کاربری شخصی
>  پرسش و پاسخ نامحدود از ساعت ۱۰ الی ۱۸

برنامه تمرینی آقایان با هدف کاهش وزن و چربی سوزی

اگر به دنبال برنامه تمرینی کاهش وزن هستید میتوانید براساس زمان تمرین خود یکی از برنامه های رایگان زیر را دانلود نمایید. همچنین میتوانید برای بالا بردن روند کاهش وزن خود، برنامه غذایی کاهش وزن آقایان را نیز دانلود و طی یک ماه اجرا نمایید. رعایت این دو برنامه در کنار هم می تواند شما را زودتر به هدف ورزشیتان نزدیک کند.

کاهش وزن و حجم

برنامه تمرینی آقایان با هدف افزایش حجم و وزن

اگر به دنبال برنامه تمرینی افزایش حجم و وزن هستید میتوانید براساس زمان تمرین خود یکی از برنامه های رایگان زیر را دانلود نمایید. همچنین میتوانید برای بالا بردن روند افزایش حجم و وزن خود، برنامه غذایی افزایش حجم و وزن آقایان را نیز دانلود و طی یک ماه اجرا نمایید. رعایت این دو برنامه در کنار هم می تواند شما را زودتر به هدف ورزشیتان نزدیک کند.

افزایش وزن و حجم

برنامه های هدفمند

این برنامه ها دارای ویدئو اجرای حرکات نیز می باشند. شما می توانید با توجه به سابقه تمرینی خود و هدفی که انتخاب کردید (چربی سوزی و یا عضله سازی) یکی از برنامه های هدفمند را دانلود و اجرا نمایید. لازم به ذکر است که این برنامه ها براساس تعداد جلسات تمرینی در هفته نیز دسته بندی شده اند. پس اگر آقا هستید و به یک برنامه اصولی و ارزان قیمت احتیاج دارید پیشنهاد میکنیم همین الان دوره ۶ هفته ای خود را شروع کنید.

فهرست