برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای آقایان ۵ روزه

دیدگاه 8 کاربر
دسته: برنامه بدنسازی حجمی, برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای
هدف: افزایش حجم
سطح: حرفه ای
جنسیت: آقایان
تعداد جلسات تمرین: 5 روز درهفته
30,000 تومان

4 دیدگاه برای برنامه بدنسازی حجمی حرفه ای آقایان ۵ روزه

  1. حمید شریفی

    سلام. من میخوام این برنامه بخرم. میشه بگید چند ماه میتونم بزنم این برنامرو

    آیا این نظر برای شما مفید بود ؟
    بله
    خیر
    • مشاور فیت شیم (store manager)

      سلام
      این برنامه برای 6 هفته طراحی شده است. یعنی 1 ماه نیم تمرین در باشگاه

  2. سعید بی پناه

    ببخشید یه سوال داشتم . ۲ تا فاز ۳ هفته ای که نوشتید تو توضیحات محصول یعنی چی ؟

    آیا این نظر برای شما مفید بود ؟
    بله
    خیر
    • مشاور فیت شیم (store manager)

      این برنامه برای 6 هفته میباشد. در دو فاز 3 هفته ای که تمرینات هر فاز از نظر نوع حرکت و تکرار آنها متفاوت است.

  3. شاهین

    سلام . من مکمل وی ، کراتین ، گلوتامین و آمینو دارم میخوام با این برنامه شروع به خوردن کنم
    میشه زمان و میزان خوردن این مکمل ها رو بهم بگید

    آیا این نظر برای شما مفید بود ؟
    بله
    خیر
    • مشاور فیت شیم (store manager)

      شما می توانید از طریق چت آنلاین (پایین سایت) از متخصصین ما مشاوره بگیرید.

  4. سیروس رزاقی

    میشه بگید با این برنامه تمرینی چی بخورم ؟ یعنی غذاهام تو ۶ هفته چیا باشه

    آیا این نظر برای شما مفید بود ؟
    بله
    خیر
    • مشاور فیت شیم (store manager)

      ابتدا کارشناسان ما برای تنظیم رژیم غذایی باید بدن شما رو آنالیز کنن. اما به طور کلی برای حجم گرفتن در یک دوره بهتره که در وعده های منظم از کربوهیدرات های سالم و پروتئین استفاده کرد

دیدگاه خود را بنویسید

برنامه های مرتبط
فهرست