برنامه بدنسازی چربی سوزی ۳ روز در هفته آقایان مبتدی

(دیدگاه 3 کاربر)

15,000 تومان

توضیحات

دانلود برنامه چربی سوزی ۳ روز در هفته آقایان مبتدی

برنامه چربی سوزی ۳ روز در هفته آقایان مبتدی ، مخصوص آقایانی که هدف کاهش وزن و سایز و چربی سوزی دارند، تنظیم شده است. اگر تازه به بدنسازی روی آورده اید و ورزشکار مبتدی یا نیمه حرفه ای محسوب می شوید و میخواهید ۳ جلسه در هفته تمرین کنید. پیشنهاد میکنیم این برنامه تمرینی ۶ هفته ای را مو به مو رعایت کنید. با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و رعایت کامل این تمرینات میتوانید شاهد تغییرات چشمگیری در اندام خود باشید.

برنامه چربی سوزی ، یک PDF بیست و یک صفحه ای است که با معیارهای علمی این برنامه ها را برایتان تنظیم کرده ایم.  این برنامه شامل تمرینات گرم کردن ، جدول برنامه های تمرینی در ۲ فاز سه هفته ای ، تمرینات هوازی و تمرینات سرد کردن (حرکات کششی) می باشد. همچنین جدول جایگزین حرکات نیز در این برنامه گنجانده ایم تا اگر محدودیتی در اجرای برخی از حرکات داشتید. بتوانید حرکتی مشابه آن را اجرا نمایید.

ما همه روزه پاسخگوی سوالات شما عزیزان هستیم. در صورتی که نیاز به مشاوره دارید ، مکث نکنید و روی لینک “مشاوره قبل از خرید” کلیک کنید. مشاورین ما با کمال میل و با حوصله پاسخ شما را میدهند و خریدی مطمئن را برایتان رقم میزنند. همچنین میتوانید در بخش نظرات، سوال خود را مطرح کنید و منتظر پاسخ در همین صفحه بمانید. ما در کوتاهترین زمان سوال شما را با پاسخ دقیق انتشار میدهیم. برای ارتباط با پشتیبانی با شماره ۶۶۰۶۱۵۴۹-۰۲۱ تماس بگیرید.

مناسب برایآقایان
مدت اجرای برنامه6 هفته
سطح ورزشکارمبتدی
تعداد جلسات تمرین3 روز در هفته

برای درک بهتر از برنامه ها و شناخت کامل، این فایل صوتی را گوش دهید.

نمونه برنامه چربی سوزی ۳ روز در هفته

در زیر بخشی از صفحات برنامه چربی سوزی ۳ روز در هفته آقایان مبتدی را نمایش داده ایم. شما میتوانید قبل از خرید این تصاویر را مطالعه کنید و سپس خرید خود را انجام دهید. در نظر داشته باشید که پس از پایان ۶ هفته تمرین، میتوانید برای دوره بعدیتان باز به سایت ما مراجعه کنید و برنامه مبتدی آقایان دوره دوم (۶ هفته بعدی) را نیز دانلود نمایید. همچنین اگر سوالی در رابطه با این برنامه ها دارید. میتوانید بر روی دکمه مشاوره قبل از خرید در بالای سایت کلیک کنید و سوالات خود را از ما بپرسید. این بخش از سایت همواره توسط مربیان مجرب و با تجریه فیت شیم در حال بروزرسانی است.

در بخش برنامه های مرتبط ، برنامه ۴ ، ۵ و ۶ جلسه ای قابل دانلود می باشد

توضیحات تکمیلی

هدف

سطح

جنسیت

تعداد جلسات تمرین

3 دیدگاه برای برنامه بدنسازی چربی سوزی ۳ روز در هفته آقایان مبتدی

  1. محمد شمسی تبار

    من 2 ماهه که بدنسازی کار میکنم . من مبتدی به حساب میام الان ؟

    (1) (0)
    • مشاور فیت شیم (store manager)

      بله . شما سطحتون تو رشته بدنسازی در حال حاضر مبتدی محسوب میشه

  2. اکبر خانی مرام

    برای چربی سوزی ۳ جلسه تمرین در هفته کم نیست ؟

    (1) (0)
    • مشاور فیت شیم (store manager)

      بستگی به میزان چربی بدن و فعالیت روزانه افراد داره. این برنامه برای افرادیه که تواناییه 3 جلسه تمرین در هفته رو دارن. اگر که میتونید در هفته جلسات بیشتری تمرین کنید. برنامه های 4 ، 5 و 6 روز در سایت موجود است.

  3. مهدی

    سلام
    من یه چندتا سوال دارم قبل خرید کجا میتونم بپرسم . راهنمایی میکنید

    (1) (0)
    • مشاور فیت شیم (store manager)

      از طریق چت آنلاین در پایین سایت و تماس مستقیم بالای سایت می توانید سوالاتتون رو بپرسید.

دیدگاه خود را بنویسید

همچنین ممکن است دوست داشته باشید…