حرکت اسکوات اسمیت جزو حرکات چند مفصلی است که نسبت به انجام این حرکت با هالتر از ویژگی های خاصی برخوردار است.
این حرکت باعث تمرکز و تحت فشار قرار دادن عضلات پا و باسن می‌شود. برای افرادی که اسکات هالتر برایشان سخت می باشد این حرکت پیشنهاد خوبی می باشد. بدلیل آسانی در تلفظ این حرکت را اسکات اسمیت نیز می‌نامند.
| نام حرکت | اسکات اسمیت |
| نام های دیگر | اسکات پا با دستگاه اسمیت |
| نام انگلیسی | Smith Machine Squat |
| عضله هدف | پا |
| عضله کمکی | شکم - باسن - پشت پا |
سر در راستای ستون فقرات باشد و آرنج‌ها در کنار بدن باشد.
دست ها در کنار سرشانه و مچ ها کمی خمیده شود.
در شروع حرکت زانوهای شما بصورت کاملا صاف نباشد و کمی خمیده باشد.
سینه خود را بالا نگه داشته و باسن خود را عقب نگه دارید.
پنجه پا در راستای ساق پا و یا کمی به سمت بیرون متمایل باشد.
در بخش پایینی حرکت زانوها یک زاویه ۹۰ درجه به خود بگیرند و پایین تر نروید.