تمرین وزن بدن ، آیا تاثیر گذار است؟
در مقاله قبل دسته تمرین ، توضیحات در رابطه با افزایش تاثیرگذاری این شیوه نوین تمرین را آغاز کردیم . چهار روش از راهکارهای هدفمند برای ایجاد فشار بیشتر در ورزش وزن بدن بر روی عضلات معرفی شد . اکنون چهار شیوه دیگر در رابطه با تمرین وزن بدن را معرفی می کنیم . امیدواریم با بکارگرفته شده این روش ها ، نتایج مطلوب تری به دست آید .