آموزش حرکت ساعد دستگاه
حرکت ساعد دستگاه یک حرکت تک مفصلی برای رشد عضلات ساعد شما می باشد.
این دستگاه در خیلی از باشگاه ها موجود می باشد و استفاده از آن بسیار راحت و کاربردی است. عضله ساعد یکی از عضلاتی می باشد که باید به رشد آن دقت کرد. زیرا در انجام حرکات دیگر، داشتن عضلات قوی بسیار مهم می باشد.