عوارض پروتئین در صورت مصرف مازاد
نام این رژیم، ریشه در کلمه انگلیسی Break fast (صبحانه) دارد. به معنای آنکه بدن به مدت طولانی مواد غذایی دریافت نکرده و ناگاه دریافت می کند. رژیم فستینگ روشی برای کاهش وزن است. در این روش باید یک چرخه از ۲ دوره ی غذا خوردن و غذا نخوردن را براساس یک الگوی خاص رعایت کرد.