آموزش حرکت سرشانه هالتر از جلو
حرکت سرشانه هالتر از جلو جزو حرکات تک مفصلی است که باعث پرورش و رشد عضلات سرشانه می شود.
فشار عمده ی این حرکت به بخش جلویی شانه است و باعث تقویت این ناحیه میشود. این حرکت در بهبود اجرای حرکات بالا سینه تاثیر بسزایی دارد.