برنامه چربی سوزی ۵ روز در هفته آقایان مبتدیامتیاز 4.33 از 5برای ۶ هفتههدفچربی سوزیسطحمبتدیجنسیتآقایانتعداد جلسات تمرین5 روز درهفتهدانلود برنامه
برنامه چربی سوزی ۵ روز در هفته بانوان مبتدیامتیاز 5.00 از 5برای ۶ هفتههدفچربی سوزیسطحمبتدیجنسیتبانوانتعداد جلسات تمرین5 روز درهفتهدانلود برنامه