برنامه بدنسازی چربی سوزی ۳ روز در هفته آقایان مبتدیامتیاز 5.00 از 5برای ۶ هفتههدفچربی سوزیسطحمبتدیجنسیتآقایانتعداد جلسات تمرین3 روز درهفتهدانلود برنامه
برنامه بدنسازی چربی سوزی ۳ روز در هفته بانوان مبتدیامتیاز 5.00 از 5برای ۶ هفتههدفچربی سوزیسطحمبتدیجنسیتبانوانتعداد جلسات تمرین3 روز درهفتهدانلود برنامه
برنامه بدنسازی چربی سوزی ۴ روز در هفته آقایان مبتدیامتیاز 5.00 از 5برای ۶ هفتههدفچربی سوزیسطحمبتدیجنسیتآقایانتعداد جلسات تمرین4 روز درهفتهدانلود برنامه
برنامه بدنسازی چربی سوزی ۴ روز در هفته بانوان مبتدیامتیاز 5.00 از 5برای ۶ هفتههدفچربی سوزیسطحمبتدیجنسیتبانوانتعداد جلسات تمرین4 روز درهفتهدانلود برنامه
برنامه بدنسازی چربی سوزی ۵ روز در هفته آقایان مبتدیامتیاز 5.00 از 5برای ۶ هفتههدفچربی سوزیسطحمبتدیجنسیتآقایانتعداد جلسات تمرین5 روز درهفتهدانلود برنامه
برنامه بدنسازی چربی سوزی ۵ روز در هفته بانوان مبتدیامتیاز 5.00 از 5برای ۶ هفتههدفچربی سوزیسطحمبتدیجنسیتبانوانتعداد جلسات تمرین5 روز درهفتهدانلود برنامه
برنامه بدنسازی چربی سوزی ۶ روز در هفته آقایان مبتدیامتیاز 5.00 از 5برای ۶ هفتههدفچربی سوزیسطحمبتدیجنسیتآقایانتعداد جلسات تمرین6 روز درهفتهدانلود برنامه
برنامه بدنسازی چربی سوزی ۶ روز در هفته بانوان مبتدیامتیاز 5.00 از 5برای ۶ هفتههدفچربی سوزیسطحمبتدیجنسیتبانوانتعداد جلسات تمرین6 روز درهفتهدانلود برنامه
